리포좀 글루타치온 효능 효과 부작용 알아보기

리포좀 글루타치온이란

리포좀 글루타치온은 쉽게 말해서 글루타치온을 지닌 리포좀 형태의 보충제를 말합니다. 

글루타치온은 강력한 항산화 성분으로, 체내 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 해독 작용을 돕는다고 알려져 있는데 리포좀은 글루타치온이 체내에 안정적으로 흡수율을 높이는데 도움을 줍니다. 

따라서 리포좀 글루타치온은 글루타치온 분자가 리포좀이라는 인지질 소포체에 캡슐화되어 있는 것입니다. 

캡슐화 이미지, 글루타치온과 관련 없음

 

그럼 리포좀 글루타치온의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

1. 글루타치온의 효능. 효과

체내에 치명적인 독소인 활성산소를 배출하기 위해서는 항산화능력이 필요합니다. 활성산소는 인간의 노화를 촉진시키고 세포독성 작용을 나타내는데 ★활성산소를 억제시키기 위해 우리의 신체는 다양한 종류의 항산화 성분을 필요로 합니다.

 

★활성산소란

활성산소란 우리가 숨을 쉬고 몸속에너지를 만드는 과정에서 발생하는 찌꺼기입니다.

활성산소 수치는 병원에서 혈액검사나 소변검사를 통해 활성산소 양이나 활성산소로 인한 손상정도를 확인할 수 있습니다. 생활 속에서 간접적으로 확인할 수 있는 방법은 평소와 다른 피로감, 피부탄력, 그 외 면역력이 떨어진 것 같다면 몸속 활성산소의 양이 증가했다고 볼 수 있습니다.

 

글루타치온은 우리 몸속에서 생성되지만 노화에 따라 점차 감소하여 60대 이상의 경우에는 20~30대의 절반으로

감소한다고 합니다.

 

또한 비만으로 인한 지방간과 지나친 음주등으로 인한 활성산소 발생량이 많을수록 체내 글루타치온 수치가

저하되기 때문에 외부에서 글루타치온을 공급해주어야 합니다.

 

글루타치온은 활성산소와 같은 인체 내 독소제거에 필요한 항산화 성분이며, 인체 내 모든 세포에 90%,

혈액에 10% 정도 존재합니다.

 

리포좀 글루타치온은 체내 흡수율을 높이기 위해 글루타치온 성분을 세포막과 유사한 물질로 감싸 몸속 세포와

동일한 세포로 인식하게 만들어 체내에 안정적으로 흡수되게 도와줍니다.

 

 1) 글루타치온의 효능. 효과

 - 항산화 효과

   체내 대사과정에서 남은 산소 찌꺼기인 활성산소는 노화, 각종 질환, 암 등을 유발하는데 이러한 활성산소를 제거

 

 - 혈관 건강에 도움  

 

 - 몸속 독소제거에 도움

   특히 뇌 건강을 위협하는 독소 제거에 도움을 준다고 함

 

 - 치매예방

   뇌에서 활성산소가 많이 발생하기 때문에 손상된 뇌세포로 인하여 치매 발병이 높은데 이를 예방하는 효과가 있음 

 

 - 피부. 노화 예방에 도움 

   멜라닌 색소 침착을 억제하고 피부톤, 기미와 잡티, 피부 노화, 주름 개선에 도움

 

 - 간 건강

  간에서 고농도로 발견되는 트리펩타이드로 간세포 적혈구 및 기타 세포를 독성 손상으로부터 보호하는 중요한 역할

 

 2) 글루타치온이 부족할 때

 - 충분한 휴식을 가졌음에도 육체적 피로감이 지속됨

 

 - 관절통, 근육통, 신경통등의 만성적인 통증 발생

 

 - 피부색이 어두워지고, 기미, 잡티등이 늘어남

 

 - 살이 쉽게 찌며, 음식량 조절, 운동을 해도 잘 빠지지 않음

 

2. 글루타치온 섭취

소프트젤 등 캡슐화된 리포좀 글루타치온을 구매하여 섭취 할 수 있습니다. 온라인에 많은 상품들이 있습니다.

 

1) 글루타치온 정 : 하루에 1~2회 먹을 수 있으며, 경구 섭취를 할 경우 위산 등의 소화효소로 인하여 흡수율이 낮을 수 있음

2) 정맥주사 : 주사제를 통해 복용하기 때문에 신체 흡수가 빠름

3) 필름형태 : 구강 점막으로 흡수시키는 방법으로 혈관 접근성이 높아 빠르게 흡수되며 알약보다 흡수율이 10배 높음 

4) 생아스파라거스, 시금치, 아몬드, 브로콜리, 호두, 마늘, 토마토, 오이, 쪽파를 포함 한 일부 식재료에서 자연적으로

   발생하지만 이런 식재료로부터 글루타치온이 잘 흡수되지 않을 수도 있음

 

 

3. 글루타치온 부작용

리포좀 글루타치온은 특별한 부작용은 없다고 합니다.

하지만 과도하게 섭취할 경우 복통과 설사, 복부 팽만감,  경련등의 위장 장애와 같은 부작용이 발생할 수 있으니

적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 황성분 알레르기가 있거나 글루타치온 대사에 영향을 미치는 약물을 복용하는 사람은 주의가 필요합니다.

 

 

 

4.  글루타치온이 필요한 사람

글루타치온은 피부관리에 관심 있는 분, 간해독에 문제가 있는 분, 술을 자주 드시는 분, 장기적으로 약을 드시는 분, 유독물질에 노출되기 쉬운 환경에서 근무하시는 분, 만성피로가 지속되시는 분들께서 섭취하는 것이 좋습니다.